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  有些家长反映说，婴儿期的孩子总是睡不好，搞得自己也没办法好好睡上一觉。为什么孩子会睡不好呢？孩子睡不好，原因有很多，而且坏处也不少，那么该用什么办法才能解决这个问题呢？相信很多家长都很想知道，下边我们来做简单的了解。   一、孩子睡不好原因   1.没有养成规律性的睡眠习惯   其实，孩子自出生开始，家长就应该养成孩子有规律性的睡眠习惯，定时睡觉，晚上趁早入睡，这样才有利于生长发育。   2.肠胃不舒服   有些孩子饮食不当，消化不良，就会影响到正常的睡眠。   3.光线太亮   孩子睡不好，可能是因为居室里的光线太亮了，导致孩子入睡困难，或者睡得不好。   4.环境太吵   一般孩子睡...

  不少妈妈发现，刚刚出生的宝宝每天大部分时间都是在睡觉，科学统计表明，新生儿几乎每天有有18到22个小时是在睡眠中度过的。只有他干扰时才醒来如饥饿，大小便，噪音等等。但也不排除有部分“短睡型婴儿”，睡眠时间比一般婴儿少，甚至不喜欢睡觉，新妈妈们不用担心。新生儿跟大人一样，有的爱睡觉，有的不爱睡觉。但是只要自己的宝宝在不睡眠的时候精力充沛、情绪稳定、食欲良好，睡觉时睡眠有一定的规律，且孩子的体重、头围、胸围、身长等均在正常的范围内，并且按照一定的规律增长，那么就说明孩子没有睡眠不足问题。宝宝的睡眠时间也是因人而异，让一个睡不着觉的人硬躺在床上也是一件痛苦的事情，新妈妈也不要要求睡眠少的孩子一定...

  每个人都需要睡眠，孩子也需要睡眠。可能父母会认为睡眠是一件很普通的事情，不会出现什么误区，但现实却是错误百出。爸爸妈妈们及早清除睡眠的六大误区，以帮助孩子获得高质睡眠。   误区1：有些孩子不需要太多的睡眠   研究表明，一个成年人平均需要8个小时的睡眠时间对于他来说是最好的，但不排除有个体差异，有些人似乎要略多于或少于8个小时的平均水平，然而大多数人认为需要较少的睡眠是在和自己的身体开玩笑，高估我们如何弥补睡眠不足。   虽然有很少有研究孩子需要睡多久，但我们知道，绝大多数的儿童和青少年在一定的范围内，根据他们的年龄需要一定的睡眠。不要误以为孩子平常的睡眠时间和他需要的睡眠时间相同。比如...

  任何家长都希望知道怎样能让宝宝甜美的进入梦乡。下面有几种不同的婴儿睡眠解决方案，可以尽力帮助我们的孩子以及每一个家庭成员都得到优质的夜间睡眠。一旦找到适合宝宝的方法，请坚持下去。  1.白噪声  大多数婴儿都没有这方面的睡眠问题，他们几乎都可以很好地应对背景噪声，如收音机或电视等。这是因为宝宝在妈妈的肚子里的时候已经习惯了听所有的声音，而有一些类型的白噪声是舒缓的，有镇定的作用，比如催眠曲或轻音乐，我们可以采用。它不必是一个奢侈的手机或婴儿的小工具。我们可以利用无线电台哄宝宝入睡，当然有一个音乐播放器会更好，这样我们可以专门为婴儿创建一个促进睡眠播放列表。  2.助眠  有些宝宝睡眠解决方...

  睡眠对宝宝有着至关重要的作用。只要睡眠质量好，那么宝宝们的长势就会好。那么做为爸爸妈妈的我们，有应该怎样提高宝宝的睡眠质量呢？其实除了宝宝自身的因素之外，还可以通过很多方式去改善。比如白天的活动、睡前的活动、睡眠的环境，睡眠的习惯等等。  1.白天活动不刺激  带孩子的妈妈或者家人都知道很多宝宝有时候晚上睡觉会突然大哭，或者很难入眠。这都和宝宝白天的活动有关系。比如宝宝白天玩的太兴奋，或者受到了某些惊吓，情绪波动过大。所以如果要提高宝宝的睡眠质量，父母们应该特别注意孩子白天的情绪，合理安排活动，不要太刺激太兴奋，同时要保护好宝宝，不要让其受到惊吓。  2.睡前活动要温馨  睡前的活动对宝宝...

  点点快一岁了，睡眠仍然没有规律。妈妈有时抱着他睡，有时哄着他睡，每天都折腾得疲惫不堪。有什么办法可以帮助点点妈解决这个难题呢？   养育误区   许多年轻的父母，凡事顺着宝宝，宝宝爱什么时间睡就什么时间睡，想睡多长时间就睡多长时间。哄宝宝睡觉还要抱在怀里又拍又摇，结果养成了宝宝不良的睡眠习惯。   专家支招   睡眠是解除身体、大脑疲劳的最佳方式。同时，婴儿睡眠没有规律，不但影响大人的生活秩序，使大人疲惫不堪，也直接影响婴儿本身的睡眠质量。研究显示，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子，不仅发育缓慢，而且学习问题突出，注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技巧相对较差，易出现多动好斗等行为问题。一...

  作为一个新生儿，你的宝宝可能在白天断断续续地睡觉，然后夜里还会再睡八小时左右。随着宝宝不断成长，他睡眠的总时间会逐渐减少，但是他的夜间睡眠时间会增长而且会变得更有规律。在你宝宝出生的第一年里，你要做好他的睡眠模式会发生很多变化的心理准备。在他成长路上有很多里程碑式的事件，比如：长牙。长牙会影响宝宝的睡眠——当然，还有你的睡眠。幸运的是，这些普通的睡眠问题仅会持续很短的时间。   1.宝宝长牙了   眼泪、尖叫，还有偏执，可能暗示着你的宝宝正在长牙，这导致他吃不好也睡不好。梅奥诊所网指出，婴儿通常长到6个月大的时候开始长牙，并持续到数月以后。在这段时间内，无论白天还是黑夜，牙龈肿痛都会使你...

从1999年出现首个婴儿瑜伽课以来，婴儿瑜伽便风靡全美，成为美国各大健康杂志和电视节目推崇的新宠。 　　伸胳膊动腿，新生儿到4岁都适宜 　　记者来到位于美国弗吉尼亚州阿灵顿县的医疗中心，一堂别开生面的婴儿瑜伽课正在进行。随着舒缓轻柔的音乐，教练奥特莉用温柔平缓的声音指导妈妈们做瑜伽动作。许多还不会走路的宝宝在妈妈的帮助下伸胳膊、踢腿，还有的被倒立过来。而在整个过程中，他们居然不哭不闹，还显得非常享受。 　　奥特莉介绍说，这种瑜伽在美国被称为小不点儿瑜伽。刚开始的时候，有些宝宝会出现激动情绪，但在强度适当的“魔力动作”之后，小宝宝们就可以很快平静下来。随着练习频率的增加，以及对动作领悟力的加深，...

  孕妈们到了孕后期肚子会越来越大，做什么事都不方便了，觉也睡不好了，都希望早点卸货就轻松了。其实你们的想法太简单了，真正的磨难是从宝宝出生后才开始的。就单单是“宝宝睡眠”这一件事，就够宝妈们要好好学习的了。  对于宝宝的睡眠，新手妈妈们常会有这些误解，快来看看你中招了没？  1、宝宝累了就睡了  宝妈们都会认为宝宝累了自然就会睡觉了，其实宝宝如果特别累的时候是很难入睡的，这就是我们说的“闹觉”。这时是很难哄睡的，虽然闹到最后还是睡着了甚至是哭着睡着的，其实这样的入睡方式是不好的。所以宝妈们平时要注意多观察，一旦发现宝宝有这些情况的时候就说明宝宝已经困了：打打哈欠、揉眼睛、眼睛没神了、挠耳朵、...

  妈妈们都经历过这样的“苦难”吧？半夜，新妈妈已是非常疲惫，却还只能眯着眼睛哄宝宝入睡。好不容易已经昏昏欲睡了，可一阵啼哭传来，妈妈赶紧从梦乡中挣脱出来又是一阵忙碌。晚上没睡好，白天犯困了。妈妈们就这样疲惫地奋斗在育儿的最前线，也忍不住困惑，为什么有的人家的宝宝就能安稳地入睡呢？是自己的方式不对？还是自己的宝宝不省心？不要着急，下文马上揭晓。    宝宝易醒的原因   要了解如何解决宝宝的睡眠问题，就要先清楚小宝贝的睡眠常识。好奇想要告诉各位妈妈的是，为什么宝宝入睡很容易醒来呢？其实，这对于宝宝的生存有着重大的意义！   首先，宝宝之所以很容易从睡梦中醒来，是因为他们在睡觉时会先进入至少20...