中秋节大餐安全有保障,如何让孩子安心享受?
每个孩子都是天生的小吃货,对各式花样、眼花缭乱的美食毫无抵抗力,但是很多零食吃了不利于孩子的身体健康。适逢一年一度中秋佳节,每家的餐桌上都必定少不了各式美味佳肴,当节日大餐遇上贪吃小吃货,如何让孩子放心吃?
1.自己动手DIY月饼
中秋节一定少不了月饼,但是市面上出售的月饼大多是高糖、高脂、高热的“三高”食品,并不适合孩子食用,但是我们可以跟孩子一起DIY用健康食材制作的月饼,比如紫薯月饼。紫薯含有丰富的蛋白质,还有丰富的硒、铁以及微量元素,有利于增强孩子免疫力、促进孩子的骨骼生长。
tips:月饼热量较高,最好安排在上午或者中午吃月饼,晚上不要给孩子吃。
2.给孩子选择...